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練瑜伽應該穿什麽樣的衣服?
- 2020-08-28-

假如你是想做冥想,拉伸等靜態無氧瑜伽,能夠穿寬鬆棉麻材質的瑜伽服套裝,在家練的話穿穿小背心,短褲都能夠。去瑜伽室就穿棉質短袖和寬鬆的運動褲都能夠。較好不要穿內衣。這樣更溫馨放鬆。

假如你想做高強度,帶上有氧的瑜伽,包括熱瑜伽,阿湯,流瑜伽等,倡議穿專業運動麵料的緊身瑜伽服套裝。一方麵練習中出大量汗,能夠盡快排出,不會像棉質衣服吸汗後變重。另一方麵,緊身服能夠減少摩擦,便當你做一些貼身的體式。高質量柔軟麵料的瑜伽服能幫你進步練習效果。像是做下犬,倒立等身體需求反過來的體式,不至於衣服掀開,擋住視野。一些跳起穿越的動作,也需求貼身的服飾減小運動阻力。

本人分離跑步,攀岩,遊泳等其它運動一同鍛煉身體。所以買上專業緊身瑜伽服套裝也能夠用在其它運動場景。